冷水シャワーの効果！

こんにちは、こんばんわ！

鍋やんです



皆さんは冷水シャワーを使う事があるでしょうか？

夏の暑い時期に汗を流そうと使いぐらいにはあると思いますが、

冬が近づき２０度を下回って来ると、温度をいちいち変える事は、無くなってくるのではないでしょうか


ですが、冷水シャワーはなんと頭に使うといい事があるようなんです！




普通、頭をすすぐとなると当然お湯ですが、冷水を組み合わせることで

頭皮環境を健康に導く事ができるんです！


▼なぜ冷水シャワーが頭皮環境の健康に良いか

それは、血管が拡張と収縮を繰り返し、新陳代謝が良くなり頭皮が活性化することで、血流がとても良くなるからです


お湯をしばらく頭皮に当てていると血管が拡張してポカポカしてきますよね！

もちろん、それだけでも充分に血流が良くなりますが、ここで冷水に切り替え頭皮に当てるんです

そうすると、今度は血管が収縮します

すると今度は血流が悪くなりますが、ここでまたお湯に切り替え頭皮に当て、

再び血管を拡張させ血流を良くします。

これを何度か繰り返すことで、血管が刺激され血流がとても良くなります！

頭皮の血流が良くなるという事は、頭皮が柔らかくなりやすくなり、

髪に栄養が行き渡りやすくなる事で、ツヤのある元気な髪が生えてくる環境作り・

抜け毛予防・育毛促進に繋がります。また、お顔のリフトアップ効果も補助してくれます。



▼冷水シャワーの手順


1、お湯でしっかりすすいでシャンプーをします

→お湯で血管が拡張し、シャンプーの刺激により、さらに血流が良くなります。

2、シャンプー終了後軽いマッサージ

→頭皮を柔らかくすることでさらに血流を良くしていきます。

３、お湯でしっかりすすぎます

→泡をしっかりすすいで血管をより拡張させ冷水を当てる準備をします。

4、冷水に切り替えてすすぎます。

→指を通して頭皮全体に当て血管を収縮させます。

5、お湯に切り替えてすすぎます。

→指を通して頭皮全体に当て血管を拡張させます。４～５を２セット繰り返します

6、最後は冷水でサッとすすいで終了

→最後に軽く収縮させる事で、拡張させようとして血流を良くすることが狙い！



お湯と冷水シャワーを組み合わせる事で、こんか簡単に頭皮に美容効果が得られます

なにもシャンプーやコンディショナーを変える事が全てではありません！

ぜひ皆さんも実践していただくことで、頭皮環境を健康に導いていってほしいです！




それでは、見て下さった方々ありがとうございました！

by鍋やん

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